Onderwerp:

Joost, goeie rit.
Ik ga het niet halen.
Volgende xr beter.

Laterssssssss

Vanmorgen om 9:30 vertrokken in mijn eentje voor een relaxed ritje van zo'n 100 km. De opdracht van het trainingsschema was om op 75% van de maximale hartslag te rijden, wat voor mij neerkomt op zo'n 130 bpm. De rit ging Hazerswoude, Hoogmade, Rijpwetering (langs het standbeeld van Joop Zoetermelk), Lisse en toen via de duinen naar Wassenaar via de Horsten weer naar huis. Bij Noordwijkerhout een sanitaire stop gemaakt en gelijk maar een bakkie gedaan.

Voor de stop lukte het vrij aardig om een vlak tempo te rijden en de hartslag netjes binnen de perken te houden. Na de pauze ging het door de duinen en met de hoogteverschillen lukt het dan niet om me aan het trainingsschema te houden. Het laatste stuk heb ik dan ook maar wat gedaan.

Het resultaat: Toen ik thuiskwam voelde ik me beter als toen ik wegging en dat was het doel van deze training. Het is wel eens anders geweest De voorgenomen 100 km heb ik echter niet gehaald, ben gestrand bij 88,48 km.

Link naar de rit